3.2 km | 00:11:40 | 03:38/km日期: 2025-01-09 19:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 68.8
Pace: 03'35" / 03'40" / 03'38" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" | 400 / 400 |
2 | | 03'41" (+00'11") | 400 / 800 |
3 | | 03'40" (+00'10") | 400 / 1200 |
4 | | 03'37" (+00'07") | 400 / 1600 |
5 | | 03'37" (+00'07") | 400 / 2000 |
6 | | 03'40" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 03'39" (+00'09") | 400 / 2800 |
8 | | 03'37" (+00'07") | 400 / 3199 |
9 | | 04'06" (+00'36") | 10 / 3209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
267.64 km ADIDAS PRO 3(台北馬) 累積 :
785.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'40" | 00:07'15" |
3 | 03'38" | 00:10'53" |
3.2 | 05'04" | 00:11'57" |