5.0 km | 00:25:20 | 05:02/km日期: 2016-11-03 18:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'15" / 05'26" / 05'44" / 04'32" / 04'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'53" | 16 / 5016 |
今天輕鬆跑！
準備迎接國道馬！
怎麼第二馬比初馬還緊張！
＠(￣-￣)＠
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.68 km 
Asics TJR285 累積 :
944.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'26" | 00:10'41" |
| 3 | 05'44" | 00:16'25" |
| 4 | 04'32" | 00:20'57" |
| 5 | 04'19" | 00:25'16" |
| 5.0 | 04'06" | 00:25'20" |
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