簡瑞宗 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.4 km | 00:43:59 | 05:15/km

日期: 2016-11-03 20:44 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'49" / 05'23" / 05'09" / 05'12" / 05'20" / 04'56" / 05'13" / 05'23" / 04'57" /

基本訓練

11月累積里程 : 194.65 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

nice999(LDS超馬團), 范良和和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'23"	00:11'12"
3	05'09"	00:16'21"
4	05'12"	00:21'33"
5	05'20"	00:26'53"
6	04'56"	00:31'49"
7	05'13"	00:37'02"
8	05'23"	00:42'25"
8.4	04'55"	00:44'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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