6.1 km | 00:31:27 | 05:08/km日期: 2016-11-02 20:36 - 地點: 天水圍 - 平均心率: 140 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 05'41" / 05'36" / 05'04" / 04'37" / 05'07" / 04'52" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'32" (+03'55") | 109 / 6109 |
諗住出發台灣前輕鬆一課，誰一知半路有人跟住，放佢唔用攪到跑快左...@_@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.77 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
304.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'36" | 00:11'17" |
| 3 | 05'04" | 00:16'21" |
| 4 | 04'37" | 00:20'58" |
| 5 | 05'07" | 00:26'05" |
| 6 | 04'52" | 00:30'57" |
| 6.1 | 08'30" | 00:31'53" |
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