kakudes 2025/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
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0.8 km | 00:06:13 | 07:24/km

日期: 2025-01-12 04:55 - 平均心率: 120 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 87.2

Pace: 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 192.04 km

Saucony Endorphin pro 3 累積 : 457.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'24"	00:06'13"

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