5.5 km | 00:50:05 | 09:02/km日期: 2016-11-03 18:21 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 08'39" / 08'31" / 09'30" / 09'48" / 09'06" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'29" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'48" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" | 540 / 5540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'31" | 00:17'10" |
| 3 | 09'30" | 00:26'40" |
| 4 | 09'48" | 00:36'28" |
| 5 | 09'06" | 00:45'34" |
| 5.5 | 08'21" | 00:50'05" |
留言 
