恭喜破PB
半馬 | 01:56:31 | 05:31/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-10-30 |
| 成績 | 01:56:31 |
| 總名次 | 162 / 889 |
| 分組名次 | 21 / 123 |
| 平均速度 | 05:31/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:11'59" | 00:37'35" |
| 00:25'36" (+13'37") |
| 00:27'54" (+15'55") | 00:56'45" (+19'10") |
| 00:28'51" (+16'52") |
|
日期: 2016-10-30 05:59 - 平均心率: 111 - 卡路里: 1439 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 53'25" (+51'58") | 5 / 5 |
| 2 | | 01'27" | 3780 / 3786 |
| 3 | | 05'03" (+03'36") | 1005 / 4791 |
| 4 | | 04'55" (+03'28") | 1005 / 5796 |
| 5 | | 04'59" (+03'32") | 1015 / 6811 |
| 6 | | 05'01" (+03'34") | 1003 / 7815 |
| 7 | | 05'32" (+04'05") | 1002 / 8818 |
| 8 | | 05'09" (+03'42") | 1005 / 9824 |
| 9 | | 05'06" (+03'39") | 1020 / 10844 |
| 10 | | 05'57" (+04'30") | 1000 / 11844 |
| 11 | | 05'26" (+03'59") | 1010 / 12854 |
| 12 | | 05'21" (+03'54") | 998 / 13853 |
| 13 | | 05'54" (+04'27") | 1009 / 14862 |
| 14 | | 05'30" (+04'03") | 1006 / 15869 |
| 15 | | 05'32" (+04'05") | 1009 / 16878 |
| 16 | | 06'27" (+05'00") | 1011 / 17889 |
| 17 | | 06'04" (+04'37") | 1011 / 18901 |
| 18 | | 05'15" (+03'48") | 1003 / 19905 |
| 19 | | 05'14" (+03'47") | 1006 / 20911 |
| 20 | | 04'33" (+03'06") | 43 / 20955 |
一開始錶按到「暫停」，跑了2k多才發現。
繼續記錄後前面的時間就不正確拉....
後面的路程有正常紀錄
當天空氣很好，非常適合跑步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.94 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1249.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'33" | 00:00'33" |
| 2 | 00'02" | 00:00'35" |
| 3 | 01'05" | 00:01'40" |
| 4 | 05'19" | 00:06'59" |
| 5 | 05'00" | 00:11'59" |
| 6 | 04'58" | 00:16'57" |
| 7 | 04'54" | 00:21'51" |
| 8 | 05'05" | 00:26'56" |
| 9 | 05'31" | 00:32'27" |
| 10 | 05'08" | 00:37'35" |
| 11 | 05'09" | 00:42'44" |
| 12 | 06'00" | 00:48'44" |
| 13 | 05'28" | 00:54'12" |
| 14 | 05'21" | 00:59'33" |
| 15 | 05'56" | 01:05'29" |
| 16 | 05'31" | 01:11'00" |
| 17 | 05'35" | 01:16'35" |
| 18 | 06'40" | 01:23'15" |
| 19 | 05'49" | 01:29'04" |
| 20 | 05'16" | 01:34'20" |
| 20.8 | 06'18" | 01:39'18" |
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