王任得 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

王任得彰化
ID 231949

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5.0 km | 00:23:39 | 04:43/km

日期: 2016-11-02 05:25 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 04'45" / 04'40" / 04'40" / 04'45" / 04'48" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'24")

04'39"

1000 / 2000

3

04'40"

(14'05")

04'40" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'44"

(18'49")

04'44" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'48"

(23'38")

04'48" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'39")

02'42"

7 / 5007

11月累積里程 : 102.32 km

TCX 上傳 | 8 years ago

芳萍, 鐵牛和其他 49 人說推

·

李百信任得兄敖早~晨跑快樂哦～

2016-11-02 06:25 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）得哥午安！運動愉快！

2016-11-02 14:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'40"	00:09'25"
3	04'40"	00:14'05"
4	04'45"	00:18'50"
5	04'48"	00:23'38"
5.0	04'31"	00:23'40"

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