Reborn 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Reborn 台中
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5.6 km | 00:30:22 | 05:25/km

日期: 2016-11-05 07:34 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 晴 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 04'54" / 05'10" / 05'21" / 05'40" / 05'51" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'51"

1023 / 1023

2

05'06"

(10'04")

05'08" (+00'17")

992 / 2015

3

05'25"

(15'29")

05'22" (+00'31")

1007 / 3023

4

05'41"

(21'10")

05'39" (+00'48")

1004 / 4027

5

05'52"

(27'02")

05'54" (+01'03")

991 / 5019

6

03'20"

(30'22")

05'34" (+00'43")

598 / 5617

第三段再跑5K

11月累積里程 : 100.63 km

New Balance VAZEE RUSH MRUSHBP2 2E 累積 : 365.1 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

Wilson Yang, Xingchang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'10"	00:10'04"
3	05'21"	00:15'25"
4	05'40"	00:21'05"
5	05'51"	00:26'56"
5.6	05'43"	00:30'22"

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