10.0 km | 00:48:55 | 04:52/km日期: 2016-11-04 18:31 - 地點: 敦化國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 179 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8883 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 04'44" / 04'58" / 04'53" / 04'49" / 04'42" / 04'40" / 04'46" / 04'46" / 04'43" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'58") | 1006 / 1006 | 174 / 102 |
| 2 | | 04'50" (+00'12") | 1006 / 2013 | 178 / 115 |
| 3 | | 04'58" (+00'20") | 1007 / 3021 | 183 / 109 |
| 4 | | 04'51" (+00'13") | 1006 / 4027 | 182 / 112 |
| 5 | | 04'47" (+00'09") | 1004 / 5032 | 183 / 113 |
| 6 | | 04'41" (+00'03") | 1002 / 6035 | 184 / 115 |
| 7 | | 04'38" | 1006 / 7041 | 183 / 117 |
| 8 | | 04'42" (+00'04") | 1004 / 8045 | 183 / 115 |
| 9 | | 04'45" (+00'07") | 1003 / 9049 | 181 / 115 |
| 10 | | 04'44" (+00'06") | 1003 / 10053 | 181 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.98 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'44" | 00:10'21" |
| 3 | 04'58" | 00:15'19" |
| 4 | 04'53" | 00:20'12" |
| 5 | 04'49" | 00:25'01" |
| 6 | 04'42" | 00:29'43" |
| 7 | 04'40" | 00:34'23" |
| 8 | 04'46" | 00:39'09" |
| 9 | 04'46" | 00:43'55" |
| 10 | 04'43" | 00:48'38" |
| 10.0 | 13'07" | 00:48'55" |
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