11.3 km | 01:02:55 | 05:34/km日期: 2016-11-03 17:38 - 地點: 彰化 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 10852 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'20" / 05'57" / 05'54" / 06'04" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'00" / 04'44" / 04'48" / 05'01" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'46") | 1002 / 1002 | 160 / 96 |
| 2 | | 05'54" (+01'13") | 1006 / 2008 | 171 / 98 |
| 3 | | 05'52" (+01'11") | 1004 / 3013 | 173 / 98 |
| 4 | | 06'03" (+01'22") | 1009 / 4022 | 175 / 94 |
| 5 | | 05'33" (+00'52") | 1006 / 5029 | 172 / 104 |
| 6 | | 05'29" (+00'48") | 1002 / 6032 | 176 / 103 |
| 7 | | 05'34" (+00'53") | 1003 / 7035 | 175 / 101 |
| 8 | | 04'57" (+00'16") | 1008 / 8043 | 178 / 113 |
| 9 | | 04'57" (+00'16") | 1005 / 9049 | 173 / 116 |
| 10 | | 04'41" | 1005 / 10055 | 178 / 119 |
| 11 | | 05'03" (+00'22") | 1007 / 11062 | 177 / 111 |
| 12 | | 07'04" (+02'23") | 299 / 11361 | 128 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.55 km 
Asics TARTHER KAINOS 3 亮橘 虎走 累積 :
1554.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'57" | 00:12'17" |
| 3 | 05'54" | 00:18'11" |
| 4 | 06'04" | 00:24'15" |
| 5 | 05'33" | 00:29'48" |
| 6 | 05'33" | 00:35'21" |
| 7 | 05'33" | 00:40'54" |
| 8 | 05'00" | 00:45'54" |
| 9 | 04'44" | 00:50'38" |
| 10 | 04'48" | 00:55'26" |
| 11 | 05'01" | 01:00'27" |
| 11.3 | 08'14" | 01:02'55" |
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