Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:39:57 | 04:38/km

日期: 2016-11-04 07:34 - 卡路里: 1824 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'40" / 04'38" / 04'34" / 04'33" / 04'31" / 04'31" / 04'32" / 04'32" / 04'30" / 04'30" / 04'31" / 05'07" / 04'58" / 04'28" / 04'31" / 04'27" / 04'26" / 05'08" / 04'32" / 04'18" / 05'12" / 05'33" /

11月累積里程 : 347.45 km

XT 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, 江ㄟ和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'38"	00:09'18"
3	04'34"	00:13'52"
4	04'33"	00:18'25"
5	04'31"	00:22'56"
6	04'31"	00:27'27"
7	04'32"	00:31'59"
8	04'32"	00:36'31"
9	04'30"	00:41'01"
10	04'30"	00:45'31"
11	04'31"	00:50'02"
12	05'07"	00:55'09"
13	04'58"	01:00'07"
14	04'28"	01:04'35"
15	04'31"	01:09'06"
16	04'27"	01:13'33"
17	04'26"	01:17'59"
18	05'08"	01:23'07"
19	04'32"	01:27'39"
20	04'18"	01:31'57"
21	05'12"	01:37'09"
21.5	05'33"	01:39'57"

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成績 : 01:07:05

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