tina-chuang 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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4.8 km | 00:37:47 | 07:52/km

日期: 2016-11-03 20:32 - 地點: 人行道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 08'24" / 07'49" / 08'46" / 06'48" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17" (+01'28")

999 / 999

2

07'50"

(16'07")

07'52" (+01'03")

995 / 1994

3

08'52"

(24'59")

08'43" (+01'54")

1015 / 3010

4

06'48"

(31'47")

06'49"

996 / 4007

5

06'00"

(37'47")

07'36" (+00'47")

789 / 4796

小天，妙妙（動吃動吃團）
肌力課後緩跑

11月累積里程 : 123.39 km

TNF ultra smooth 累積 : 260.5 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

小捲, Cheetah 和其他 42 人說推

·

Kenny Liao 晚安!

2016-11-03 21:17 ·

1 個人推

明天晚安哦！

2016-11-03 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'49"	00:16'13"
3	08'46"	00:24'59"
4	06'48"	00:31'47"
4.8	07'30"	00:37'47"

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