Eric Tai 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tai 台中
ID 66808

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10.2 km | 00:51:09 | 05:01/km

日期: 2016-11-03 21:28 - 地點: 台中霧峰 - 天氣: 天氣涼還是流一堆汗 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 04'44" / 04'48" / 05'11" / 04'57" / 05'16" / 05'04" / 05'21" / 04'55" / 04'56" / 05'04" / 05'11" /

台中

Eric Tai

·

不知道是天氣變冷還是跑完初馬後體能升級一個檔次，最近2次練跑10公里都差點逼近4分速，希望不要只是曇花一現啊🙈😂

11月累積里程 : 49.14 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 879.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'48"	00:09'32"
3	05'11"	00:14'43"
4	04'57"	00:19'40"
5	05'16"	00:24'56"
6	05'04"	00:30'00"
7	05'21"	00:35'21"
8	04'55"	00:40'16"
9	04'56"	00:45'12"
10	05'04"	00:50'16"
10.2	05'19"	00:51'09"

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