王添進 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:29:07 | 05:29/km

日期: 2016-11-05 16:15 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'38" / 05'23" / 05'34" / 05'19" / 05'29" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'18")

998 / 998

2

05'23"

(10'56")

05'22" (+00'07")

1000 / 1998

3

05'39"

(16'35")

05'38" (+00'23")

1001 / 3000

4

05'19"

(21'54")

05'15"

1012 / 4012

5

05'29"

(27'23")

05'30" (+00'15")

994 / 5006

6

01'44"

(29'07")

05'49" (+00'34")

297 / 5304

21

11月累積里程 : 204.40 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, Michael 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'23"	00:11'01"
3	05'34"	00:16'35"
4	05'19"	00:21'54"
5	05'29"	00:27'23"
5.3	05'46"	00:29'07"

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