7.2 km | 00:47:11 | 06:31/km日期: 2016-10-16 17:03 - 地點: 板橋第一運動場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 585 Cal
Pace: 08'21" / 04'52" / 04'52" / 04'51" / 07'52" / 06'36" / 07'10" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+02'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'08" (+06'17") | 235 / 7235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.62 km 
asics gt-2000 2 紅色 累積 :
556.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 04'52" | 00:13'13" |
| 3 | 04'52" | 00:18'05" |
| 4 | 04'51" | 00:22'56" |
| 5 | 07'52" | 00:30'48" |
| 6 | 06'36" | 00:37'24" |
| 7 | 07'10" | 00:44'34" |
| 7.2 | 11'09" | 00:47'12" |
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