Julie Yang 2016/10/25 訓練日誌

Julie Yang 新北市
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Julie Yang

5.0 km | 00:31:17 | 06:15/km

日期: 2016-10-25 20:06 - 地點: 汐止區綜合運動場 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'26" / 06'25" / 06'08" / 06'14" / 05'39" / 00'00" /

新北市

Julie Yang

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今日計劃：先在400公尺的操場走一圈暖身⋯然後開始連續5K的訓練⋯

今日狀態：一跑就產生缺氧的腹痛⋯調整呼吸但速度保持在6分速左右⋯跑到大約2K時⋯腹痛減緩⋯3K已不會痛⋯4K開始衝速度⋯5K跑完再走一圈結束

# 期待下一次會更好

10月累積里程 : 19.08 km

asics GEL-CONTEND 2 累積 : 207.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

鐘, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'25"	00:12'51"
3	06'08"	00:18'59"
4	06'14"	00:25'13"
5	05'39"	00:30'52"
5.0	11'11"	00:31'17"

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