13.3 km | 01:13:30 | 05:31/km日期: 2016-11-01 21:09 - 地點: 世博夜跑 - 天氣: 新竹風城 冬天風大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1716 Cal - 總步數: 13440 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'15" / 05'17" / 05'27" / 05'23" / 05'30" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'26" / 05'28" / 05'58" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'16") | 1028 / 1028 | 176 / 106 |
| 2 | | 05'21" (+00'18") | 1027 / 2055 | 184 / 101 |
| 3 | | 05'31" (+00'28") | 1038 / 3094 | 184 / 98 |
| 4 | | 05'32" (+00'29") | 1043 / 4137 | 183 / 98 |
| 5 | | 05'33" (+00'30") | 1049 / 5186 | 185 / 97 |
| 6 | | 05'31" (+00'28") | 1047 / 6233 | 184 / 98 |
| 7 | | 05'25" (+00'22") | 1034 / 7268 | 186 / 98 |
| 8 | | 05'26" (+00'23") | 1048 / 8316 | 182 / 100 |
| 9 | | 05'33" (+00'30") | 1029 / 9345 | 185 / 97 |
| 10 | | 05'25" (+00'22") | 1056 / 10401 | 182 / 100 |
| 11 | | 05'28" (+00'25") | 1061 / 11463 | 185 / 98 |
| 12 | | 05'33" (+00'30") | 1056 / 12519 | 183 / 98 |
| 13 | | 05'03" | 144 / 12664 | 175 / 112 |
| 14 | | 06'35" (+01'32") | 639 / 13303 | 170 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'17" | 00:10'32" |
| 3 | 05'27" | 00:15'59" |
| 4 | 05'23" | 00:21'22" |
| 5 | 05'30" | 00:26'52" |
| 6 | 05'32" | 00:32'24" |
| 7 | 05'24" | 00:37'48" |
| 8 | 05'24" | 00:43'12" |
| 9 | 05'28" | 00:48'40" |
| 10 | 05'24" | 00:54'04" |
| 11 | 05'26" | 00:59'30" |
| 12 | 05'28" | 01:04'58" |
| 13 | 05'58" | 01:10'56" |
| 13.3 | 08'26" | 01:13'30" |
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