10.4 km | 01:21:31 | 07:48/km日期: 2025-01-17 17:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 64.7
Pace: 09'06" / 08'00" / 07'54" / 07'44" / 07'22" / 07'54" / 07'51" / 07'31" / 07'41" / 07'20" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" | 431 / 10431 |
太久沒跑滿心罪惡，跑起來全身僵硬，跑到後面鼻涕直流，唉 跑生好難。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.78 km 
RS REAL RUN R2CLOUDS云跑 累積 :
482.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 08'00" | 00:17'06" |
| 3 | 07'54" | 00:25'00" |
| 4 | 07'44" | 00:32'44" |
| 5 | 07'22" | 00:40'06" |
| 6 | 07'54" | 00:48'00" |
| 7 | 07'51" | 00:55'51" |
| 8 | 07'31" | 01:03'22" |
| 9 | 07'41" | 01:11'03" |
| 10 | 07'20" | 01:18'23" |
| 10.4 | 07'17" | 01:21'32" |
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