8.3 km | 00:52:42 | 06:22/km日期: 2016-11-01 20:56 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 07'04" / 06'46" / 06'45" / 06'24" / 06'45" / 06'08" / 05'44" / 05'39" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'45") | 740 / 740 |
| 2 | | 06'47" (+01'19") | 756 / 1496 |
| 3 | | 06'44" (+01'16") | 754 / 2250 |
| 4 | | 06'37" (+01'09") | 759 / 3010 |
| 5 | | 06'31" (+01'03") | 758 / 3768 |
| 6 | | 06'32" (+01'04") | 750 / 4519 |
| 7 | | 06'29" (+01'01") | 740 / 5259 |
| 8 | | 06'09" (+00'41") | 748 / 6008 |
| 9 | | 05'53" (+00'25") | 755 / 6764 |
| 10 | | 05'37" (+00'09") | 747 / 7511 |
| 11 | | 05'28" | 755 / 8267 |
| 12 | | 04'12" | 9 / 8276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'46" | 00:13'50" |
| 3 | 06'45" | 00:20'35" |
| 4 | 06'24" | 00:26'59" |
| 5 | 06'45" | 00:33'44" |
| 6 | 06'08" | 00:39'52" |
| 7 | 05'44" | 00:45'36" |
| 8 | 05'39" | 00:51'15" |
| 8.3 | 05'14" | 00:52'42" |
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