7.7 km | 00:34:37 | 04:28/km日期: 2016-11-02 05:46 - 平均心率: 171 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 04'48" / 04'35" / 04'31" / 04'27" / 04'19" / 04'15" / 04'19" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'17") | 748 / 7748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'35" | 00:09'23" |
| 3 | 04'31" | 00:13'54" |
| 4 | 04'27" | 00:18'21" |
| 5 | 04'19" | 00:22'40" |
| 6 | 04'15" | 00:26'55" |
| 7 | 04'19" | 00:31'14" |
| 7.7 | 04'31" | 00:34'37" |
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