小小刀 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

小小刀彰化
ID 5102

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3.2 km | 00:30:01 | 09:20/km

日期: 2016-11-01 18:12 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3806 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 08'43" / 09'25" / 09'10" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'48"

(08'48")

08'43"

1008 / 1008

155 / 73

2

09'20"

(18'08")

09'17" (+00'34")

1004 / 2013

136 / 78

3

09'10"

(27'18")

09'09" (+00'26")

1001 / 3015

118 / 92

4

02'43"

(30'01")

12'43" (+04'00")

213 / 3228

28 / 273

11月累積里程 : 13.40 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 2174.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

じゅんに, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	09'25"	00:18'08"
3	09'10"	00:27'18"
3.2	12'43"	00:30'01"

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