11.1 km | 01:20:55 | 07:16/km日期: 2025-01-10 16:35 - 地點: 康河南段 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 13288 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'15" / 07'10" / 07'02" / 07'08" / 07'07" / 07'12" / 07'11" / 07'26" / 07'19" / 07'36" / 07'34" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'06") | 1808 / 1808 | 161 / 85 |
2 | | 07'05" | 1800 / 3609 | 164 / 85 |
3 | | 07'08" (+00'03") | 1809 / 5419 | 163 / 85 |
4 | | 07'13" (+00'08") | 1805 / 7224 | 163 / 84 |
5 | | 07'24" (+00'19") | 1801 / 9026 | 165 / 81 |
6 | | 07'35" (+00'30") | 1805 / 10831 | 165 / 79 |
7 | | 07'35" (+00'30") | 278 / 11110 | 167 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
32.22 km 亞瑟士 GT-1000 累積 :
557.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'10" | 00:14'25" |
3 | 07'02" | 00:21'27" |
4 | 07'08" | 00:28'35" |
5 | 07'07" | 00:35'42" |
6 | 07'12" | 00:42'54" |
7 | 07'11" | 00:50'05" |
8 | 07'26" | 00:57'31" |
9 | 07'19" | 01:04'50" |
10 | 07'36" | 01:12'26" |
11 | 07'34" | 01:20'00" |
11.1 | 07'22" | 01:20'55" |