陳曉蓉 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳曉蓉桃園
ID 285644

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5.0 km | 00:43:49 | 08:41/km

日期: 2016-11-06 18:09 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 09'30" / 08'54" / 08'26" / 08'12" / 08'22" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'23" (+01'12")

999 / 999

2

08'53"

(18'16")

08'55" (+00'44")

995 / 1994

3

08'34"

(26'50")

08'26" (+00'15")

1014 / 3008

4

08'12"

(35'02")

08'11"

1001 / 4010

5

08'30"

(43'32")

08'27" (+00'16")

1004 / 5014

6

00'17"

(43'49")

09'27" (+01'16")

29 / 5044

第二天，聽說又要變天，變冷沒關係不要下雨就好，希望繼續下去，加油

11月累積里程 : 50.02 km

Fila 不知道累積 : 87.1 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

鐘, Max Chen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	08'54"	00:18'24"
3	08'26"	00:26'50"
4	08'12"	00:35'02"
5	08'22"	00:43'24"
5.0	09'21"	00:43'49"

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