3.3 km | 00:20:25 | 06:14/km日期: 2016-11-07 20:18 - 地點: 操場啊 - 天氣: 變比較多人 - 平均心率: 158 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 04'30" / 06'52" / 07'09" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+02'31") | 271 / 3271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.75 km ![](images/shoe.png)
Reebok Z print 2 累積 :
95.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 06'52" | 00:11'22" |
3 | 07'09" | 00:18'31" |
3.3 | 06'59" | 00:20'25" |