王添進 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.1 km | 00:31:09 | 06:08/km

日期: 2016-11-08 16:14 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'17" / 06'38" / 06'18" / 05'55" / 05'38" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'30")

997 / 997

2

06'45"

(12'51")

06'45" (+01'09")

998 / 1996

3

06'22"

(19'13")

06'19" (+00'43")

1006 / 3003

4

05'55"

(25'08")

05'54" (+00'18")

1002 / 4005

5

05'38"

(30'46")

05'36"

1003 / 5009

6

00'23"

(31'09")

05'46" (+00'10")

66 / 5075

21

11月累積里程 : 204.40 km

Reebok 28 累積 : 1800.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

林老師, 張炳麟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'38"	00:12'55"
3	06'18"	00:19'13"
4	05'55"	00:25'08"
5	05'38"	00:30'46"
5.1	05'28"	00:31'09"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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