6.1 km | 00:34:38 | 05:40/km日期: 2016-11-09 19:00 - 地點: 萬興國小外圍 - 平均心率: 145 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'07" / 05'25" / 05'47" / 05'45" / 05'36" / 05'24" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'53" (+00'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'27" (+00'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'24" (+00'01") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'37" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'55" (+00'32") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'35" (+00'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'54" (+00'31") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'46" (+00'23") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'24" (+00'01") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'25" (+00'02") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'23" | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'56" (+00'33") | 96 / 6096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.23 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1669.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'25" | 00:11'32" |
| 3 | 05'47" | 00:17'19" |
| 4 | 05'45" | 00:23'04" |
| 5 | 05'36" | 00:28'40" |
| 6 | 05'24" | 00:34'04" |
| 6.1 | 06'01" | 00:34'39" |
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