12.0 km | 01:05:00 | 05:24/km日期: 2016-11-08 20:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 10283 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'18" / 05'42" / 05'25" / 05'22" / 05'18" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'29" / 05'10" / 04'55" / 05'16" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'25") | 1003 / 1003 | 150 / 106 |
| 2 | | 05'39" (+00'48") | 1006 / 2010 | 156 / 113 |
| 3 | | 05'24" (+00'33") | 1001 / 3011 | 156 / 118 |
| 4 | | 05'21" (+00'30") | 1001 / 4013 | 157 / 118 |
| 5 | | 05'17" (+00'26") | 1003 / 5016 | 158 / 119 |
| 6 | | 05'15" (+00'24") | 1006 / 6023 | 158 / 119 |
| 7 | | 05'12" (+00'21") | 1002 / 7026 | 159 / 120 |
| 8 | | 05'20" (+00'29") | 1001 / 8027 | 159 / 117 |
| 9 | | 05'27" (+00'36") | 1006 / 9033 | 161 / 113 |
| 10 | | 05'10" (+00'19") | 1008 / 10041 | 161 / 119 |
| 11 | | 04'51" | 1001 / 11043 | 162 / 126 |
| 12 | | 05'16" (+00'25") | 1008 / 12051 | 161 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.29 km 
mizuno 臉譜 累積 :
99.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'42" | 00:12'00" |
| 3 | 05'25" | 00:17'25" |
| 4 | 05'22" | 00:22'47" |
| 5 | 05'18" | 00:28'05" |
| 6 | 05'15" | 00:33'20" |
| 7 | 05'16" | 00:38'36" |
| 8 | 05'18" | 00:43'54" |
| 9 | 05'29" | 00:49'23" |
| 10 | 05'10" | 00:54'33" |
| 11 | 04'55" | 00:59'28" |
| 12 | 05'16" | 01:04'44" |
| 12.0 | 09'57" | 01:05'00" |
展開計圈分析
留言 
