10.2 km | 00:51:34 | 05:03/km日期: 2016-11-12 10:45 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 04'24" / 04'34" / 04'38" / 05'45" / 05'26" / 05'19" / 05'23" / 05'48" / 05'03" / 04'09" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+01'33") | 188 / 10188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.75 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
698.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'34" | 00:08'58" |
| 3 | 04'38" | 00:13'36" |
| 4 | 05'45" | 00:19'21" |
| 5 | 05'26" | 00:24'47" |
| 6 | 05'19" | 00:30'06" |
| 7 | 05'23" | 00:35'29" |
| 8 | 05'48" | 00:41'17" |
| 9 | 05'03" | 00:46'20" |
| 10 | 04'09" | 00:50'29" |
| 10.2 | 05'44" | 00:51'34" |
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