Charlotte 2013/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Charlotte 高雄
ID 22549

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4.1 km | 00:26:36 | 06:31/km

日期: 2013-09-07 21:08 - 地點: 玉造筋 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 188 Cal

Pace: 10'07" / 06'42" / 08'02" / 07'30" / 22'30" /

身體微恙兩週沒跑,今天冒著秋雨怒跑...

看來感冒又要雨上加霜了...

應該是心情超想宣洩的樣子

晚餐不太吃就殺去跑步了

不知不覺就跑快了...

這個月第一天跑

9月能破100公里就要偷笑了！噗～

9月累積里程 : 14.15 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wanni Liao, 阿波（波叔）和其他 3 人說推

·

あきひろお疲れ様です！言葉が解ればいいですね！(^-^)v

2013-09-21 15:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	06'42"	00:16'49"
3	08'02"	00:24'51"
4	07'30"	00:32'21"
4.2	08'58"	00:34'09"

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