趁咖未麻快照 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

12.0 km | 01:07:42 | 05:37/km

日期: 2016-11-11 17:50 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'10" / 06'27" / 05'13" / 05'09" / 05'18" / 06'16" / 05'37" / 05'27" / 05'11" / 03'59" / 05'29" / 04'35" / 96'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'07" (+00'56")

1008 / 1008

2

06'32"

(11'42")

06'27" (+02'16")

1012 / 2020

3

05'12"

(16'54")

05'12" (+01'01")

996 / 3017

4

05'10"

(22'04")

05'07" (+00'56")

1008 / 4025

5

05'18"

(27'22")

05'17" (+01'06")

1001 / 5026

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2016-11-11 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'27"	00:11'37"
3	05'13"	00:16'50"
4	05'09"	00:21'59"
5	05'18"	00:27'17"
6	06'16"	00:33'33"
7	05'37"	00:39'10"
8	05'27"	00:44'37"
9	05'11"	00:49'48"
10	03'59"	00:53'47"
11	05'29"	00:59'16"
12	04'35"	01:03'51"
12.0	96'15"	01:07'42"

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