5.0 km | 00:28:14 | 05:36/km日期: 2016-11-10 21:50 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 05'27" / 05'29" / 05'33" / 06'22" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 44 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'27" | 00:11'13" |
| 3 | 05'29" | 00:16'42" |
| 4 | 05'33" | 00:22'15" |
| 5 | 06'22" | 00:28'37" |
| 5.0 | 05'12" | 00:28'51" |
留言 
