10.0 km | 00:52:02 | 05:11/km日期: 2016-11-10 18:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'30" / 04'54" / 04'36" / 04'37" / 05'12" / 05'27" / 05'32" / 05'25" / 05'09" / 05'37" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+01'13") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'54" | 00:10'24" |
| 3 | 04'36" | 00:15'00" |
| 4 | 04'37" | 00:19'37" |
| 5 | 05'12" | 00:24'49" |
| 6 | 05'27" | 00:30'16" |
| 7 | 05'32" | 00:35'48" |
| 8 | 05'25" | 00:41'13" |
| 9 | 05'09" | 00:46'22" |
| 10 | 05'37" | 00:51'59" |
| 10.0 | 05'41" | 00:52'02" |
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