7.9 km | 00:40:15 | 05:05/km日期: 2016-11-11 17:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 03'56" / 05'22" / 05'28" / 05'43" / 05'22" / 05'21" / 05'27" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'43" (+08'49") | 159 / 1159 |
| 3 | | 03'59" (+00'05") | 1000 / 2159 |
| 4 | | 15'10" (+11'16") | 132 / 2291 |
| 5 | | 03'54" | 1000 / 3291 |
| 6 | | 15'10" (+11'16") | 156 / 3447 |
| 7 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 4447 |
| 8 | | 13'21" (+09'27") | 150 / 4597 |
| 9 | | 03'59" (+00'05") | 1000 / 5597 |
| 10 | | 12'34" (+08'40") | 160 / 5758 |
| 11 | | 03'59" (+00'05") | 1000 / 6758 |
| 12 | | 14'45" (+10'51") | 135 / 6893 |
| 13 | | 03'57" (+00'03") | 1000 / 7893 |
| 14 | | 04'46" (+00'52") | 19 / 7912 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 05'22" | 00:09'18" |
| 3 | 05'28" | 00:14'46" |
| 4 | 05'43" | 00:20'29" |
| 5 | 05'22" | 00:25'51" |
| 6 | 05'21" | 00:31'12" |
| 7 | 05'27" | 00:36'39" |
| 7.9 | 03'57" | 00:40'16" |
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