10.5 km | 01:01:38 | 05:53/km日期: 2016-11-10 17:05 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'35" / 05'48" / 06'12" / 05'58" / 05'58" / 06'01" / 06'51" / 06'12" / 07'35" / 05'55" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'02") | 454 / 10454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'48" | 00:11'23" |
| 3 | 06'12" | 00:17'35" |
| 4 | 05'58" | 00:23'33" |
| 5 | 05'58" | 00:29'31" |
| 6 | 06'01" | 00:35'32" |
| 7 | 06'51" | 00:42'23" |
| 8 | 06'12" | 00:48'35" |
| 9 | 07'35" | 00:56'10" |
| 10 | 05'55" | 01:02'05" |
| 10.5 | 05'39" | 01:04'39" |
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