3.3 km | 00:19:49 | 05:57/km日期: 2016-11-13 21:16 - 平均心率: 117 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'47" / 05'56" / 06'01" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'31" | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'00" (+00'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'52" (+00'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'59" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'01" (+00'30") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'26" (+00'55") | 325 / 3325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'56" | 00:11'43" |
| 3 | 06'01" | 00:17'44" |
| 3.3 | 06'27" | 00:19'50" |
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