2.4 km | 00:12:03 | 05:02/km日期: 2016-11-04 19:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 04'36" / 05'19" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'03" | 300 / 300 |
2 | | 09'46" (+06'43") | 102 / 402 |
3 | | 03'24" (+00'21") | 300 / 702 |
4 | | 10'07" (+07'04") | 98 / 801 |
5 | | 03'17" (+00'14") | 300 / 1101 |
6 | | 10'06" (+07'03") | 98 / 1200 |
7 | | 03'09" (+00'06") | 300 / 1500 |
8 | | 10'10" (+07'07") | 98 / 1598 |
9 | | 03'10" (+00'07") | 300 / 1898 |
10 | | 11'02" (+07'59") | 90 / 1988 |
11 | | 03'25" (+00'22") | 300 / 2288 |
12 | | 11'07" (+08'04") | 89 / 2378 |
13 | | 13'41" (+10'38") | 14 / 2392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'19" | 00:09'55" |
2.4 | 05'25" | 00:12'03" |