陳文斌 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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12.8 km | 01:29:22 | 07:00/km

日期: 2016-11-12 06:49 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'25" / 06'41" / 06'55" / 06'48" / 06'28" / 06'52" / 07'05" / 07'09" / 06'44" / 06'59" / 07'56" / 06'58" / 07'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 60.29 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

郭國財, 楊耀仲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'41"	00:14'06"
3	06'55"	00:21'01"
4	06'48"	00:27'49"
5	06'28"	00:34'17"
6	06'52"	00:41'09"
7	07'05"	00:48'14"
8	07'09"	00:55'23"
9	06'44"	01:02'07"
10	06'59"	01:09'06"
11	07'56"	01:17'02"
12	06'58"	01:24'00"
12.7	07'11"	01:29'22"

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朋友動態

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