6.2 km | 00:32:26 | 05:13/km日期: 2016-11-11 18:27 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5353 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 05'36" / 05'16" / 02'36" / 02'52" / 06'11" / 06'45" / 15'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+02'46") | 1005 / 1005 | 172 / 103 |
| 2 | | 05'15" (+02'23") | 1006 / 2011 | 171 / 110 |
| 3 | | 02'52" | 1005 / 3017 | 141 / 245 |
| 4 | | 03'05" (+00'13") | 1003 / 4021 | 165 / 195 |
| 5 | | 07'00" (+04'08") | 1009 / 5030 | 163 / 87 |
| 6 | | 06'48" (+03'56") | 1001 / 6031 | 167 / 87 |
| 7 | | 07'38" (+04'46") | 207 / 6239 | 156 / 83 |
100mX20 漸速跑
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右後小腿腳筋好像稍微拉傷..
阿斯～～～～
11月累積里程 : 370.78 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'16" | 00:10'52" |
| 3 | 02'36" | 00:13'28" |
| 4 | 02'52" | 00:16'20" |
| 5 | 06'11" | 00:22'31" |
| 6 | 06'45" | 00:29'16" |
| 6.2 | 15'16" | 00:32'26" |
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