Vince Liao 2013/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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13.1 km | 01:33:35 | 07:09/km

日期: 2013-09-28 05:53 - 地點: 季水海邊～新城出海口團練水海邊～新城出海口團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 07'08" / 07'09" / 07'05" / 06'40" / 06'38" / 06'30" / 12'56" / 06'39" / 06'32" / 06'35" / 06'33" / 07'04" / 05'44" / 04'49" /

9月累積里程 : 240.13 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, 黃暐翔和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'09"	00:14'17"
3	07'05"	00:21'22"
4	06'40"	00:28'02"
5	06'38"	00:34'40"
6	06'30"	00:41'10"
7	12'56"	00:54'06"
8	06'39"	01:00'45"
9	06'32"	01:07'17"
10	06'35"	01:13'52"
11	06'33"	01:20'25"
12	07'04"	01:27'29"
13	05'44"	01:33'13"
13.1	04'45"	01:33'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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