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全馬 | 03:32:52 | 05:02/km | 第15馬
日期: 2016-11-13 06:19 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 2067 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 朝聖一下熱情著稱田中馬,經過秋季馬曬得要死的教訓,這次多帶了帽子跟魔術頭巾(防曬脖子),也有如果太熱就放棄跑個半馬就回來的打算,不到8K太陽就出來了,好在路線幾乎都有樹蔭,跑起來還算可以,24K後一個好漢坡接著跑進森林步道,體感溫度明顯下降,芬多精的味道整個讓人清醒阿,雖然是一路往上爬但整個人處於很興奮的狀態,3K的上坡均速竟然有506、504、504,在這個路段追過快10個人,女總一跟總二也是爬坡過程追過,登山的民眾還很熱情的在幫忙數名次,那時聽到自己是41名,結束後變成61名,就知道後段多沒棟頭,這次後面12K雖然大太陽但路線有一半幾乎有遮蔭,體力也比秋季馬好太多,心裡也感覺非常平靜,就是一個LSD的節奏,感覺都還可以加速,在沒有要拼成績的前提下,就還是順著身體慢慢跑就好,令我印象超級深刻的是38K一個拱門後,整條路至終點綿延著加油人潮,雖然跟21K同道,但還是很多工作人員用手拿著水杯站在賽道兩側,不用進站搶水整個大加分,38K的小拱門兩側還附贈八位正妹擊掌用...真的有正...最後1K被女總三追過。
11月累積里程 : 242.79 km Skechers GO MEB speed 3(黑) 累積 : 1294.5 km TCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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