周政宏 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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4.5 km | 00:22:31 | 04:58/km

日期: 2016-11-17 05:02 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼爽 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'46" / 05'02" / 04'49" / 04'29" / 04'33" /

丫拖訓練

11月累積里程 : 262.30 km

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·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-11-17 08:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'02"	00:10'48"
3	04'49"	00:15'37"
4	04'29"	00:20'06"
4.5	04'32"	00:22'31"

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