7.2 km | 00:42:03 | 05:49/km日期: 2016-11-16 08:33 - 總爬升: 123 m - 地點: 潭雅神自行車道 - 平均心率: 158 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'18" / 05'52" / 05'14" / 05'47" / 05'58" / 05'47" / 05'56" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.26 km ![](images/shoe.png)
Adidas TAKUMI ren 累積 :
1027.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'52" | 00:12'10" |
3 | 05'14" | 00:17'24" |
4 | 05'47" | 00:23'11" |
5 | 05'58" | 00:29'09" |
6 | 05'47" | 00:34'56" |
7 | 05'56" | 00:40'52" |
7.2 | 05'32" | 00:42'05" |