Gwen Hung 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Gwen Hung 台北市
ID 10735

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5.9 km | 01:04:10 | 10:50/km

日期: 2016-11-16 19:25 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'42" / 13'08" / 56'09" / 07'36" / 18'11" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'42" (+01'09")

1000 / 1000

2

10'55"

(19'37")

10'55" (+03'22")

1000 / 2000

3

20'55"

(40'33")

20'55" (+13'22")

1000 / 3000

4

07'35"

(48'09")

07'35" (+00'02")

1000 / 4000

5

07'33"

(55'42")

07'33"

1000 / 5000

6

08'27"

(01:04'10")

09'12" (+01'39")

919 / 5919

11月累積里程 : 218.93 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ted Chang, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	13'08"	00:21'50"
3	56'09"	01:17'59"
4	07'36"	01:25'35"
5	18'11"	01:43'46"
5.9	09'12"	01:52'14"

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