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陳堂源
桃園
ID 2051
46 位追隨者
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陳堂源
全馬
|
06:38:55
|
09:27/km
|
第46馬
2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
官方成績
日期
2016-10-16
成績
06:38:55
總名次
1596 / 2145
分組名次
1483 / 1943
平均速度
09:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'12")
00:31'12"
01:12'50"
10 km
(01:12'50")
00:41'38" (+10'26")
15 km
(01:59'45")
00:46'55" (+15'43")
01:34'12" (+21'22")
20 km
(02:47'02")
00:47'17" (+16'05")
25 km
(03:34'08")
00:47'06" (+15'54")
01:34'52" (+22'02")
30 km
(04:21'54")
00:47'46" (+16'34")
35 km
(05:14'50")
00:52'56" (+21'44")
01:45'13" (+32'23")
40 km
(06:07'07")
00:52'17" (+21'05")
Finish
(06:38:55)
日期:
2016-10-16 06:00
-
總爬升:
309 m
-
平均心率:
116
-
卡路里:
3571 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'27"
(05'27")
05'27" (+00'05")
997 / 997
2
05'24"
(10'51")
05'22"
1005 / 2002
3
05'41"
(16'32")
05'40" (+00'18")
1001 / 3004
4
07'08"
(23'40")
07'04" (+01'42")
1008 / 4012
5
07'36"
(31'16")
07'36" (+02'14")
998 / 5011
展開計圈分析
6
07'49"
(39'05")
07'47" (+02'25")
1002 / 6013
7
09'02"
(48'07")
08'55" (+03'33")
1013 / 7026
8
07'26"
(55'33")
07'23" (+02'01")
1006 / 8032
9
08'17"
(01:03'50")
08'17" (+02'55")
999 / 9032
10
09'09"
(01:12'59")
09'11" (+03'49")
996 / 10028
11
08'54"
(01:21'53")
08'49" (+03'27")
1007 / 11035
12
07'31"
(01:29'24")
07'28" (+02'06")
1005 / 12041
13
10'27"
(01:39'51")
10'30" (+05'08")
994 / 13036
14
10'06"
(01:49'57")
10'02" (+04'40")
1005 / 14042
15
10'01"
(01:59'58")
09'59" (+04'37")
1001 / 15043
16
09'41"
(02:09'39")
09'42" (+04'20")
997 / 16041
17
09'46"
(02:19'25")
09'40" (+04'18")
1009 / 17050
18
09'22"
(02:28'47")
09'21" (+03'59")
1001 / 18051
19
08'56"
(02:37'43")
08'54" (+03'32")
1003 / 19055
20
09'53"
(02:47'36")
09'48" (+04'26")
1007 / 20062
21
09'08"
(02:56'44")
09'08" (+03'46")
998 / 21061
22
09'18"
(03:06'02")
09'12" (+03'50")
1010 / 22071
23
09'44"
(03:15'46")
09'41" (+04'19")
1005 / 23076
24
09'41"
(03:25'27")
09'38" (+04'16")
1004 / 24081
25
09'26"
(03:34'53")
09'25" (+04'03")
1000 / 25081
26
09'23"
(03:44'16")
09'15" (+03'53")
1013 / 26095
27
10'06"
(03:54'22")
10'03" (+04'41")
1003 / 27099
28
10'26"
(04:04'48")
10'21" (+04'59")
1007 / 28106
29
08'03"
(04:12'51")
08'01" (+02'39")
1003 / 29110
30
10'11"
(04:23'02")
10'07" (+04'45")
1006 / 30116
31
11'26"
(04:34'28")
11'23" (+06'01")
1003 / 31119
32
09'16"
(04:43'44")
09'15" (+03'53")
1001 / 32120
33
10'53"
(04:54'37")
10'46" (+05'24")
1010 / 33131
34
10'44"
(05:05'21")
10'40" (+05'18")
1004 / 34136
35
10'24"
(05:15'45")
10'18" (+04'56")
1008 / 35145
36
10'19"
(05:26'04")
10'16" (+04'54")
1004 / 36149
37
10'48"
(05:36'52")
10'41" (+05'19")
1009 / 37159
38
10'43"
(05:47'35")
10'42" (+05'20")
1001 / 38160
39
11'19"
(05:58'54")
11'16" (+05'54")
1004 / 39164
40
09'44"
(06:08'38")
09'43" (+04'21")
1000 / 40165
41
09'19"
(06:17'57")
09'16" (+03'54")
1004 / 41169
42
09'03"
(06:27'00")
09'02" (+03'40")
1001 / 42170
43
09'51"
(06:36'51")
09'50" (+04'28")
1000 / 43171
賽後評分:
.
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
100.61 km
XT 上傳
| 7 years ago
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'22"
00:10'51"
3
05'41"
00:16'32"
4
07'03"
00:23'35"
5
07'37"
00:31'12"
6
07'49"
00:39'01"
7
08'57"
00:47'58"
8
07'15"
00:55'13"
9
08'17"
01:03'30"
10
09'20"
01:12'50"
11
08'40"
01:21'30"
12
07'39"
01:29'09"
13
10'19"
01:39'28"
14
10'05"
01:49'33"
15
10'12"
01:59'45"
16
09'30"
02:09'15"
17
09'44"
02:18'59"
18
09'22"
02:28'21"
19
09'04"
02:37'25"
20
09'37"
02:47'02"
21
09'06"
02:56'08"
22
09'12"
03:05'20"
23
09'40"
03:15'00"
24
09'41"
03:24'41"
25
09'27"
03:34'08"
26
09'10"
03:43'18"
27
10'00"
03:53'18"
28
10'28"
04:03'46"
29
08'01"
04:11'47"
30
10'07"
04:21'54"
31
11'01"
04:32'55"
32
09'36"
04:42'31"
33
10'35"
04:53'06"
34
10'50"
05:03'56"
35
10'54"
05:14'50"
36
09'42"
05:24'32"
37
10'43"
05:35'15"
38
10'37"
05:45'52"
39
11'23"
05:57'15"
40
09'52"
06:07'07"
41
09'14"
06:16'21"
42
08'54"
06:25'15"
43
09'44"
06:34'59"
3.2
00'-6"
06:38'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 06:38:55 | 09:27/km | 第46馬
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