4.5 km | 00:21:13 | 04:41/km日期: 2016-10-20 18:37 - 平均心率: 69 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'45" / 04'54" / 05'06" / 04'05" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'44") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'50" (+01'05") | 416 / 814 |
| 3 | | 04'52" (+01'07") | 403 / 1218 |
| 4 | | 04'56" (+01'11") | 411 / 1629 |
| 5 | | 04'57" (+01'12") | 403 / 2032 |
| 6 | | 05'23" (+01'38") | 417 / 2450 |
| 7 | | 05'05" (+01'20") | 409 / 2859 |
| 8 | | 04'00" (+00'15") | 406 / 3266 |
| 9 | | 04'28" (+00'43") | 428 / 3694 |
| 10 | | 03'45" | 403 / 4098 |
| 11 | | 04'39" (+00'54") | 414 / 4513 |
| 12 | | 11'42" (+07'57") | 7 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'54" | 00:09'39" |
| 3 | 05'06" | 00:14'45" |
| 4 | 04'05" | 00:18'50" |
| 43.4 | 00'03" | 00:21'13" |
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