6.0 km | 00:43:10 | 07:11/km日期: 2016-11-13 20:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'41" / 07'15" / 07'02" / 07'05" / 07'01" / 07'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" | 5 / 6005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.33 km 
Asics GEL-KAYANO 23 累積 :
381.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'15" | 00:14'56" |
| 3 | 07'02" | 00:21'58" |
| 4 | 07'05" | 00:29'03" |
| 5 | 07'01" | 00:36'04" |
| 6 | 07'07" | 00:43'11" |
| 6.0 | 05'46" | 00:43'13" |
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