3.2 km | 00:21:10 | 06:33/km日期: 2016-11-17 19:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 03'38" / 05'18" / 13'21" / 24'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'58") | 15 / 1015 |
| 3 | | 13'33" (+09'59") | 169 / 1185 |
| 4 | | 03'34" | 808 / 1994 |
| 5 | | 22'36" (+19'02") | 137 / 2131 |
| 6 | | 04'00" (+00'26") | 1000 / 3131 |
| 7 | | 04'40" (+01'06") | 21 / 3153 |
| 8 | | 01:08'10" (+04'36") | 74 / 3227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.90 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 05'18" | 00:08'56" |
| 3 | 13'21" | 00:22'17" |
| 3.2 | 24'39" | 00:27'54" |
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