9.5 km | 01:14:40 | 07:52/km日期: 2016-11-17 06:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'15" / 07'11" / 08'27" / 07'35" / 08'08" / 08'46" / 09'31" / 08'31" / 07'56" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+03'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'45" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'31" (+04'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+03'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'31" (+03'17") | 773 / 8773 |
| 10 | | 09'18" (+04'04") | 17 / 8791 |
| 11 | | 05'28" (+00'14") | 182 / 8973 |
| 12 | | 06'27" (+01'13") | 25 / 8999 |
| 13 | | 07'38" (+02'24") | 130 / 9130 |
| 14 | | 07'56" (+02'42") | 20 / 9151 |
| 15 | | 06'32" (+01'18") | 152 / 9304 |
| 16 | | 07'10" (+01'56") | 23 / 9327 |
| 17 | | 06'12" (+00'58") | 161 / 9488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.41 km 
Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 :
680.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 07'11" | 00:12'26" |
| 3 | 08'27" | 00:20'53" |
| 4 | 07'35" | 00:28'28" |
| 5 | 08'08" | 00:36'36" |
| 6 | 08'46" | 00:45'22" |
| 7 | 09'31" | 00:54'53" |
| 8 | 08'31" | 01:03'24" |
| 9 | 07'56" | 01:11'20" |
| 9.5 | 06'49" | 01:14'40" |
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