5.0 km | 00:28:52 | 05:44/km日期: 2016-11-16 17:40 - 平均心率: 122 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'47" / 05'23" / 05'05" / 05'10" / 06'25" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'48") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'10" (+01'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'49" (+00'53") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'56" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'08" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'00" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'13" (+00'17") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'06" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'46" (+00'50") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'03" (+02'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 11'48" (+06'52") | 32 / 5032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'23" | 00:12'10" |
| 3 | 05'05" | 00:17'15" |
| 4 | 05'10" | 00:22'25" |
| 5 | 06'25" | 00:28'50" |
| 5.0 | 11'47" | 00:29'13" |
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